Йога и ее виды:
Как ощутить результат от занятий?
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Разобраться с новой практикой нам поможет Дарья Чудакова, преподаватель йоги, основатель закрытого клуба йоги “Чудо”, автор книги "Чудо йога: гармония тела и сознания".
В эпизоде мы обсудили:
Какие виды йоги существуют?
Можно ли комбинировать разные виды йоги?
Чем йога отличается от стрейчинга?
Нужна ли подготовка перед началом практики?
Сколько времени необходимо заниматься, чтобы пришли первые результаты?
Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям?